Tu t’es déjà relaxé·e au beau milieu des Pyrénées ?
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L’aventure en un mot
Au programme de ton séjour : cours de pilâtes pour travailler ton équilibre et tes chaines musculaires, ateliers de coaching, préparation mentale, randonnées, parcours sportifs... Le tout dans un cadre qui invite à connecter à la montagne et conscientiser tes forces pour atteindre ton plein potentiel !
Demandez le programme !
Ca se passe où cette histoire ?
En plein cœur du parc national des Pyrénées, tu poses tes valises dans un charmant petit gîte à 1 800 mètres d’altitude. À quelques mètres de toi se trouve la station de ski espagnole de Formiga : olé ! Mais on n’est pas là pour manger de la paella ni pour rouler-bouler dans la neige en faisant semblant de maîtriser nos skis. On est ici pour respirer, physiquement, mentalement, spirituellement !
Ok ça a l'air pas mal, c'est quoi le programme ?
Jour 1
9h : c’est le moment de briser la glace Scrat, et de faire connaissance avec les autres aspirant·es au bien-être qui partagent ton séjour. Tu vas sortir de la zone de confort, mais rassure-toi : je te promets que ça se fera dans le plaisir ! Tu vas devoir poser une intention : tu peux demander à te transformer en sirène ou en loup-garou (ou en sirène-garou), mais je ne garantis pas que ça fonctionne. Sinon, tu peux aussi formuler tes vœux pour améliorer ta vie. C’est comme la lampe et le génie, mais sans la lampe. Et sans le génie.
À 10h, tu rejoins l’atelier « les pouvoirs de la respiration et initiation au Pilates ». Ça veut dire que tu vas respirer et faire du Pilates. Merci, Capitaine Évidence.
12h30 : l’heure de manger, miam, miam ! Tu pourras te régaler en admirant le Pic du Midi d’Ossau, la chance ! Tes hôtes vont t’expliquer comment t’alimenter en fonction de la constitution et de tes besoins. La remise en forme passe aussi par ton estomac !
À 14h, tu pars en randonnée pour recharger ton énergie grâce aux pouvoirs de la nature. Si tu croises Grand-Mère Feuillage, passe-lui mon bonjour.
À 16h, tu retournes à ton hébergement. Après tu as du temps libre : tu peux lire, méditer ou t’adonner à une séance comme en thalasso avec le spa à ta disposition. Détente garantie !
À 18h30, séance de Pilates : promis, ce n’est pas le nom d’une torture. Tu vas effectuer des exercices doux pour déverrouiller ton corps.
Il est 20h et c’est l’heure de dîner. Une soirée insolite nocturne va suivre, mais chut ! Je te laisse la surprise…
Jour 2
À 8h, tu dis bonjour au soleil et tu prends un petit-déjeuner complet : tu vas avoir besoin de carburant pour la journée qui t’attend. On ne traîne pas ! À 8h30, tu réveilles ton corps avec une petite séance de Pilates.
L’objectif de la journée ? La reconnexion au corps. Tu vas faire connaissance avec ton corps (bonjour, toi !) et libérer ton plein potentiel physique. À 9h30, te voilà sur le départ pour débuter une randonnée vers le lac de Pombie.
Après avoir profité d’une forme de soin avec cette promenade dans la nature, tu pique-niques au bord du lac. Si tu aperçois Nessie… Vérifie que ta gourde contient uniquement de l’eau.
À 14h, tu participes à l’atelier « les pouvoirs des plantes et de l’alimentation » : un vrai programme d’’herboriste en herbe ! Ah…ah… (rire du paresseux de Zootopie).
16h sonne l’heure du goûter ! La reconnexion avec le corps passe aussi par notre façon de nous nourrir. À 16h30, te voilà libre pour deux heures. Besoin d’un moment de détente ? Va faire une tour au spa et profite de massages grâce aux petites bulles du jacuzzi. Vérifie quand même que Nessie ne tape pas l’incruste dans tes bains de thalasso.
Avant de manger, tu te relaxes avec une séance de Pilates, puis tu dînes à 20h. À 21h, tu participes à une soirée « dégustation et ressentis les yeux bandés » puis tu rejoins tranquillement les bras de Morphée.
Jour 3
Aujourd’hui, tu es là pour dépasser tes limites : c’est le moment de passer à l’action ! Après un petit déjeuner équilibré servi à 8h, tu participes à l’atelier circuit training : comment allier sport et mental.
À 10h, tu es invité·e à l’atelier PNL : les vertus de la préparation mentale. Plutôt cool, hein ?
Après le déjeuner, tu as rendez-vous pour l’atelier clés et outils de bonnes pratiques pour atteindre ses objectifs sportifs.
16h : et voilà, c’est déjà la fin de ton séjour, snif ! J’espère que tu es apaisé·e et que tu ressors grandi·e de cette expérience !
Infos pratiques
On dort où dans tout ça ?
Tu es accueilli·e dans la maison Casadebaig, une maison familiale pour te sentir comme chez toi et passer des nuits paisibles ! Tu as le choix entre une chambre individuelle ou une chambre à partager en couple ou avec un·e autre participant·e.
Je peux venir ?
Tu es en quête de bien-être et tu recherches une parenthèse dans ta vie surbookée ? Alors tu es le ou la bienvenu·e ! Il faut un minimum de 6 pers par séjour.
Comment j’y vais ?
Une Navette peut t’emmener jusqu’à l’hébergement, avec un tarif de 10 € par pers. Les transports en commun sont bons pour notre planète, ne l’oublions pas !
Je paye pour quoi au juste ?
De mon côté, qu'est-ce que je dois rajouter ?
Galerie d’images
Membres intéressés par l’aventure
MONTANAMA, Séjours de bien-être en altitude. Séjours autour du bien-être dans un lieu UNIQUE au coeur du Parc National des Pyrénées à 1800m et au pied du Pic du Midi d'Ossau; Gîte 3* du Pourtalet; Maison familiale depuis 1933.
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